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カヌースラローム元日本代表が教えるチューブトレーニング
カヌースラローム元日本代表が教えるチューブトレーニング
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体育
小学校教員の伊勢先生とカヌースラローム元日本代表の吉田拓さんがチューブトレーニングについて教えてくれます。
ラフティング日本代表・板華子選手が教えるボールを使った体幹トレーニング
アート／バスケットボール／クライミング 大内秀之さんにインタビュー【クライミング編】
伊勢先生が現役ラグビー選手にインタビュー
ちょうよう筋ストレッチ
アート／バスケットボール／クライミング 大内秀之さんにインタビュー【アート編】
おうちでドリルタイム
タバタ式トレーニング
できた！つづいた！もくひょうのたてかた
